آموزش تهیه سالاد لوبیا





تبليغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
تبليغات
اطلاعات سايت
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
آمار مطالب
کل مطالب : 1130
کل نظرات : 169

ورودی امروز گوگل : 66
ورودی گوگل دیروز : 81

بازديد امروز : 968 نفر
بارديد ديروز : 732 نفر
بازديد هفته : 5,161 نفر
بازديد ماه : 36,460 نفر
بازديد سال : 113,376 نفر
بازديد کلي : 708,447 نفر

اطلاعات شما
آِ ی پی : 54.158.86.243
مرورگر :
سیستم عامل :

افراد آنلاین: 4 نفر
کدهاي اختصاصي
حمایت می کنیم
theme by
roztemp.ir
RSS

Powered By
Rozblog.Com
جستجوگر پیشرفته



این روزها به دلیل افزایش چاقی و بیماری های ناشی از آن مثل دیابت و بیماری قند و چاقی و… مردم و خانواده ها بیشتر گرایش به این دارند که غذاهای گیاهی بخورند و با گرفتن رژیم های مناسب، از سلامت غذایی و بدنی خوبی برخوردار باشند. غذاهای گیاهی یکی از بهترین نمونه های غذاهایی است که این روز ها مورد استقبال خانواده ها واقع می شود. امروز می خواهیم به طرز تهیه سالاد لوبیا بپردازیم که یک سالاد کاملا سالم و مناسب برای افراد دیابتی است. در ادامه با هم می خوانیم.

مواد لازم

 بادمجان  300 گرم
 بلال  2 عدد
 کدو  2 عدد متوسط
 فلفل دلمه‌ای قرمز 1 عدد
 روغن زیتون  یک سوم پیمانه
برگ مرزنجوش تازه یک و نیم قاشق غذاخوری
لوبیا سفید 600 گرم
سرکه بالزامیک 1 قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه

 

fo1857

بادمجان را ابتدا از درازا برش بزنید و سپس آن را به اندازه حدوداً 5 سانتیمتر خرد کنید.
بلال‌ها را به طول حدود 2 سانتیمتر برش بزنید.

کدو و فلفل دلمه‌ای و برگ‌های مرزنجوش را نیز به اندازه های درشت، خرد نمایید.
لوبیا را بپزید. توجه داشته باشید که لوبیا را پس از پخت آبکش نمایید تا هیچ آبی باقی نماند.

 

IMG_7677

ماهیتابه را اندکی چرب کنید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید. بادمجان، بلال، کدو، فلفل دلمه‌ای و روغن را کاملاً با هم مخلوط کنید و به میزان لازم به آن نمک و فلفل بزنید. سپس آن‌ها را داخل ماهیتابه بریزید. همه مواد را سرخ نمایید تا کاملاً نرم شوند.

پس از آنکه مواد کاملاً پخته شدند آن‌ها را داخل ظرف دیگری بریزید و لوبیای پخته شده را نیز به آن‌ها اضافه کنید. مقداری سرکه بالزامیک روی آن‌ها بریزید و کمی هم بزنید. (tebyan.net)

 

3-bean-salad-4142

همانطور که دیدید هم محتویات این سالاد کاملا گیاهی است و هم طرز تهیه آن بسیار راحت است. شما می توانید از همین الان برای سلامت خانواده خود برنامه بریزید و غذاهایی را درست کنید و سالاد ها و سس هایی را تهیه کنید که به سلامت کمک می کند و موجب پیشگیری بسیاری از بیماری ها می شود.

 

آشپزخانه وب سایت هزار دستان

 

درباره : هنر آشپزی ,
امتياز : نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

برچسب ها : سالادرژیمی.سالادرزیمی لوبیا.طرزتهیه سالاد.انواع سالادخوشمزه.آموزش تهیه سالاد.جدیدترین نوع سالاد.بهترین سالا ,
بازديد : 116
[ 25 / 11 / 1393 ] [ ] [ admin ]
مطالب مرتبط
آخرين مطالب ارسالي
نمونه سوالات حوزه علمیه خرداد95 تاريخ : پنجشنبه 26 اسفند 1395
دانلود فیلم چهارشنبه 19 اردیبهشت تاريخ : پنجشنبه 26 اسفند 1395
دانلود کتاب تعمیر آبگرمکن دیواری تاريخ : پنجشنبه 26 اسفند 1395
دانلود آهنگ زیبای بهانه / علی فانی تاريخ : چهارشنبه 25 اسفند 1395
طرز تهیه ماست خانگی تاريخ : چهارشنبه 25 اسفند 1395
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

تبليغات
موضوعات
جالب ترین ها
بهترین عکس ها
ادبستان
دانلود
آموزشی
خانم ها بدانند
اخبار
فروشگاه
آرشيو