آموزش درست کردن کوکواسفناج برای بیماران دیابتی

آموزش درست کردن کوکواسفناج برای بیماران دیابتی

آموزش درست کردن کوکواسفناج برای بیماران دیابتی

تبلیغات
تبلیغات

 

کوکوی اسفناج رژیمی

 

این کوکوی خوشمزه برای کسانی که بیماری دیابت دارند بسیار مفید می باشد.

مواد لازم

روغن مایع مخصوص سرخ کردنی  به مقدار لازم
 تره فرنگی  ۲ عدد
 اسفناج تازه  ۱۷۵ گرم
 تخم مرغ  ۵ عدد
 پیازچه  ۴ عدد
 سبزی کوکو  ۱۵۰ گرم (حدود ۳ مشت)
 گردو  ۲۰ گرم
 نمک و فلفل  به مقدار لازم

طرز تهیه

ابتدا از همه تره را به همراه اسفناج قیمه می کنیم

حالا باید پیازچه را خرد کنید و بعد در کمی روغن تفت بدهید.

تره ها هم روی پیاز می ریزیم و تفت می دهیم تا طعم خوبی بگیرد

باید اسفناج ها را خرد کنید و بعد روی حرارت بگذارید تا کمی نرم بشود و حدود سه دقیقه تفت بخورد.

کمی تخم مرغ ها را مخلوط کنید و به بقیه مواد اضافه نمایید. پیاز چه و سبزی کوکو را به آن اضافه کنید.

ادویه هم در این نوبت بیفزایید.

مواد را در روغن داغ می ریزی و درب ماهیتابه را میبندیم تا پخت شود. بعد از سرخ شدن و پختن پشت آن را هم سرخ می کنیم

بدین ترتیب کوکوی شما آماده می شود.

 آشپزخانه وب سایت هزار دستان

 

درباره : هنر آشپزی ,
برچسب ها : غذای رژیمی , کوکوی رژیمی , کوکوی اسفناج , طرز تهیه کوکواسفناج , کوکوبرای دیابتیها , کوکومخصوص دیابتب ها , غذای مخصوص دیابت , آشپزی مخصوص رزیمی , غذای رزیمی ,
بازدید : 37 تاریخ : 31 / 05 / 1394 | نویسنده : admin | نظرات ()
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات
اطلاعات کاربری

عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع
آمار سایت
آمار مطالب
کل مطالب : 1109
کل نظرات : 167
آمار کاربران
افراد آنلاین : 4
تعداد اعضا : 1482

کاربران آنلاین

آمار بازدید
بازدید امروز : 1,200
باردید دیروز : 1,312
گوگل امروز : 116
گوگل دیروز : 189
بازدید هفته : 1,200
بازدید ماه : 38,895
بازدید سال : 38,895
بازدید کلی : 633,966
آرشیو
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • جستجو

    ابزار هدایت به بالای صفحه